Рациональное питание против ожирения

поиск по скидкам и распродажам:

Как избежать ожирения

Многие современные женщины сетуют на то, что в моде сейчас стройность, граничащая с худобой. Мол, и одежду больше 46-го размера подобрать практически невозможно. И правда, такая мода существовала далеко не всегда. Например, рубенсовские красотки многих поразят количеством целлюлита и избыточным весом.

Но не следует так уж жаловаться на модные стандарты. Анорексия – это конечно тоже крайность. Но стройное тело – это не только дань определенным стандартам, но и гарантия, что вы будете здоровее.

Не секрет, что люди, страдающие избыточным весом, чаще других подвержены многим серьезным заболеваниям. Они не понаслышке знают о болезнях сердечно-сосудистой системы, легких, нарушениях обмена веществ, проблемах с суставами.

Вот почему так важно следить за здоровым весом. Ведь полнота очень опасна тем, что чем больше она запущена, тем сложнее восстановить нормальный здоровый вес.

Не доводите себя до бесформенного бесполого «нечто». Не обязательно придерживаться строгих диет. Просто ведите здоровый образ жизни! Поменьше жирной пищи, полуфабрикатов, алкоголя. Побольше свежих сырых овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы.

Постарайтесь больше двигаться! Если у вас нет сил и желания заниматься спортом, то хотя бы устраивайте себе ежедневные пешие прогулки. Например, по дороге с работы.

В общем старое правило «меньше лопай, больше топай» эффективно везде и всегда!

Все скидки и распродажи